Discussions

started by: Confiance-En Soi · last update: 1564828976 · posted: 1564828961

Comment augmenter la confiance en soi ?Très souvent les gens pensent, à tort, que la confiance en soi est un ingrédient que l’on possède ou pas. Hors au contraire, c’est un processus qui se construit, un cercle vertueux enclenché par le mouvement et l’action. Plus je me confronte à la situation que j’ai tendance à éviter, plus j’augmente la confiance en moi et plus j’évolue positivement. Alors qu’au contraire, plus j’évite d’agir, moins j’ai confiance en moi et plus le cercle vicieux se met en place. Le fait de ne rien faire ne me laisse pas dans une situation neutre, ne pas agir alors que j’aimerait le faire, va inévitablement impacter ma confiance. Nous ne sommes pas dupes, en nous empêchant d’agir, nous nous refreinons et cela entache inévitablement notre confiance. Il est important de mettre en place des résolutions, des petits pas qui au fur et à mesure du temps vont nous permettre d’avancer dans ce processus et augmenter notre estime et notre confiance. Face à une situation, il s’en suit toujours une réaction cognitive (une pensée automatique) qui correspond à ce que l’on se dit, à nos croyances face à cette situation. Puis, à partir de cette étape s’enclenche une réaction émotionnelle (colère, joie, tristesse..) dont va découler un choix puis un comportement et une conséquence. Plus la confiance augmente, plus nos réactions cognitives sont positives, plus les émotions qui en découlent sont vécues comme agréables et plus nos comportements vont venir renforcer cette confiance grandissante. La spirale positive est enclenchée. Il est important d’implémenter des petits pas face à ses objectifs et ne pas attendre que « la Confiance » ou l’image qu’on s’en fait, tombe du ciel.Il faut savoir que notre besoin de contrôler et de nous protéger peut porter atteinte à notre confiance en soi dès notre plus jeune âge. L’exemple d’un petit enfant qui joue à l’équilibriste sur une poutre en toute confiance et à qui sa mère va hurler : « tu es fou, c’est dangereux ». Il pourrait en découler une croyance inconsciente du type: « quand j’ai confiance en moi, je me mets en danger ».Le besoin de plaire à tout prix afin d’être aimer peut également diminuer notre capacité à écouter nos besoins et à évoluer dans notre vie en toute confiance. « Ne dis pas ceci, ne fait pas cela » sont typiquement des recommandations que les enfants entendent dès leur plus jeune âge et qui vont finir par impacter leur comportement naturel avec la croyance sous-jacente : « quand je suis naturel, quand je suis moi-même, je dérange ». C’est de cette manière que les croyances se créent. Il va en découler des peurs tels que la peur de ne pas plaire et de ne pas être aimé. D’où le processus qui s’enclenche afin de mettre en place des comportements réfléchis, des attitudes calculées pour être aimé et accepté des autres.  Comment arriver à s’aimer et à être soi, si nous cherchons continuellement à être comme les autres veulent que nous soyons? Le travail commence par soi-même. Il ne faut pas confondre plaire et être aimé et cela commence par soi, il faut accepter de se dire « cela me déplait mais je m’aime » ou encore « mon corps me déplait, mon travail, mon comportement me déplait mais néanmoins je m’aime ». Ne pas se flageoler ni se juger car quelque chose ne nous plaît pas.Plaire n’amène que de l’amour conditionnel, « sous conditions » et à terme cela peut nous emprisonner dans un rôle. Au final quand on se sent apprécié alors qu’en réalité on n’a pas été soi même, cela ne nous comble pas en profondeur. D’où la célèbre phrase de Georges Simenon: « Je préfère être détesté pour ce que je suis plutôt que d’être aimé pour ce que je ne suis pas ». C’est parce que j’apprends à m’aimer que je vais me plaire de plus en plus et non l’inverse et cela est tout aussi valable pour la confiance en soi. Ce processus doit venir de l’intérieur et non pas du regard extérieur. C’est pour cette raison qu’un travail intérieur représente un fondement solide vers un plus grand amour de soi pour une plus grande confiance en soi. augmenter notre estime et notre confiance, Comment augmenter la confiance en soi, confiance en soiEmail: olivia@confiancensoi.chWebsite:   https://www.confianceensoi.chPhone:  +41 79 475 27 08

started by: Confiance-En Soi · last update: 1564828839 · posted: 1564828075

Comment augmenter la confiance en soi ? Très souvent les gens pensent, à tort, que la confiance en soi estun ingrédient que l’on possède ou pas. Hors au contraire, c’est un processusqui se construit, un cercle vertueux enclenché par le mouvement et l’action.  Plus je me confronte à la situationque j’ai tendance à éviter, plus j’augmente la confiance en moi et plus j’évolue positivement. Alors qu’aucontraire, plus j’évite d’agir, moins j’ai confiance en moi et plus le cerclevicieux se met en place. Le fait de ne rien faire ne me laisse pas dans unesituation neutre, ne pas agir alors que j’aimerait le faire, va inévitablement impacterma confiance. Nous ne sommes pas dupes, en nous empêchantd’agir, nous nous refreinons et cela entache inévitablement notre confiance. Ilest important de mettre en place des résolutions, des petits pas qui au fur età mesure du temps vont nous permettre d’avancer dans ce processus et augmenter notre estime et notreconfiance.  Face à une situation, il s’en suit toujours une réaction cognitive (une penséeautomatique) qui correspond à ce que l’on se dit, à nos croyances face à cettesituation. Puis, à partir de cette étape s’enclenche une réaction émotionnelle(colère, joie, tristesse..) dont va découler un choix puis un comportement etune conséquence. Plus la confiance augmente, plus nos réactions cognitives sontpositives, plus les émotions qui en découlent sont vécues comme agréables etplus nos comportements vont venir renforcer cette confiance grandissante. Laspirale positive est enclenchée. Il est important d’implémenter des petits pasface à ses objectifs et ne pas attendre que « la Confiance » ou l’imagequ’on s’en fait, tombe du ciel. Il faut savoir que notre besoin de contrôler et de nousprotéger peut porter atteinte à notre confiance en soi dès notre plus jeuneâge. L’exemple d’un petit enfant qui joue à l’équilibriste sur une poutre entoute confiance et à qui sa mère va hurler : « tu es fou, c’estdangereux ». Il pourrait en découler une croyance inconsciente du type: « quandj’ai confiance en moi, je me mets en danger ». Le besoin de plaire à tout prix afin d’être aimer peutégalement diminuer notre capacité à écouter nos besoins et à évoluer dans notrevie en toute confiance. « Nedis pas ceci, ne fait pas cela » sont typiquement des recommandations que lesenfants entendent dès leur plus jeune âge et qui vont finir par impacter leurcomportement naturel avec la croyance sous-jacente : « quand je suisnaturel, quand je suis moi-même, je dérange ». C’est de cette manière queles croyances se créent. Il va en découler des peurs tels que la peur de ne pasplaire et de ne pas être aimé. D’où le processus qui s’enclenche afin de mettreen place des comportements réfléchis, des attitudes calculées pour être aimé etaccepté des autres.  Comment arriver à s’aimer et à être soi, si nous cherchons continuellementà être comme les autres veulent que nous soyons? Le travail commence parsoi-même. Il ne faut pas confondre plaire et être aimé et cela commence parsoi, il faut accepter de se dire « cela me déplait mais je m’aime » ouencore « mon corps me déplait, mon travail, mon comportement me déplaitmais néanmoins je m’aime ». Ne pas se flageoler ni se juger car quelquechose ne nous plaît pas. Plaire n’amène que de l’amour conditionnel, « sousconditions » et à terme cela peut nous emprisonner dans un rôle. Au final quandon se sent apprécié alors qu’en réalité on n’a pas été soi même, cela ne nous comblepas en profondeur. D’où la célèbre phrase de Georges Simenon: « Jepréfère être détesté pour ce que je suis plutôt que d’être aimé pour ce que jene suis pas ».  C’est parce que j’apprends à m’aimer que je vais me plaire deplus en plus et non l’inverse et cela est tout aussi valable pour la confianceen soi. Ce processus doit venir de l’intérieur et non pas du regard extérieur.C’est pour cette raison qu’un travail intérieur représente un fondement solide versun plus grand amour desoi pour une plus grande confiance en soi.  augmenter notre estime et notreconfiance, Commentaugmenter la confiance en soi, confiance en soi Email: olivia@confiancensoi.chWebsite:   https://www.confianceensoi.chPhone:  +41 79 475 27 08

started by: Sameen-Zehra-933335 · last update: 1550513134 · posted: 1550513134

Does someone here know a good English speaking gynecologist and obstetrician? Kindly DM me the details. ThnaksSam

started by: Pelin-Erkent-914662 · last update: 1510688721 · posted: 1510688721

Hi,Does anyone have some names for English or German-speaking doctors in Grenoble? You can PM me the answer. Thanks in advance.

started by: Jessica-Russell-894374 · last update: 1488290499 · posted: 1488290499

Hello, I am desperately searching for an english speaking (even if just basic) Gynecologist in Pays Gex area, I would even be happy to travel further in France. I am newly pregnant and and need to find somewhere to have my first scan. I'm finding it incredibly difficult to find a doctor who is available let alone speaks English.What do I do if I can't find someone? Surely there is some sort of rule that pregnant women HAVE to be seen by someone?English speaking is obviously my preference but I could try stumble through with my basic French.Any help is greatly appreciated.Thank you

started by: Michelle-Egan · last update: 1460980888 · posted: 1460980888

Does anyone know if there is anywhere in the Cote d'Azur to get a non-toxic or "green" manicure? Thanks!

started by: aandskern · last update: 1456568768 · posted: 1447105576

Was wondering if anyone can recommend an English speak gynecologist in Grenoble? Thanks in advance!  

started by: mia-481731 · last update: 1452529549 · posted: 1336555572

Does anyone know a good English speaking gynecologist in Grenoble? I would be very happy about information. As far as I understood these information can only be send directly via email (due to French regulations not to post contact details of medical personnel). Thanks a lot!

started by: natz1 · last update: 1452163972 · posted: 1452163972

Hello! I'm looking for English speaking gynecologist in grenoble! Could someone help me with the list? 

started by: Evchen · last update: 1448024024 · posted: 1448024024

I'm looking for a good English-speaking gynaecologist in/near Thonon-Les-Bains. Please send me a message if you know someone. Any help/advice is greatly appreciated. Best, Eva

started by: cynthia c · last update: 1441730739 · posted: 1441730739

Hi, Can someone please recommend a GOOD English speaking Dentist in either Grenoble, Chambery, Annecy or even Lyon? The last time I had a crown done, he did the wrong one and still wanted his 1200 Euros (which I found out was way overpriced. I don't want to repeat that experience so I'd like to get a recommendation from the community. Thanks, Cynthia

started by: Paul day · last update: 1428962952 · posted: 1428962952

Hi, can anyone recommend an English speaking dentist in the chamonix area? I need an extraction & then a replacement with an implant, so it might mean 2 separate people   Thanks

started by: lynnelaurent · last update: 1426416280 · posted: 1426416280

Hi in am looking for a good colourist & hairdresser.  I live in the 05 area briancon where we have limited acces to such things.  If anyone knows of any good ones in grenoble, gap or surrounding areas then please let me know.  Wil long to drive upto 2h to fine one...  Still cheaper than flingue back to england.  they DO Not need to speak english.  Please help thanks 

started by: Savoie Simon · last update: 1415103662 · posted: 1415103662

Hi, Can anyone recommend a good English speaking dentist in the Savoie Tarentaise area? I live near Aix-Les-Bains and travel to work in Les Menuires so anywhere along the way would be good i.e. Aix-Les-Bains, Chambery, Albertville, Moutiers, Brides-Les-Bains or surrounding areas. I don't think you can post Dentists contact details so please reply by email. Thanks, Simon.

started by: tkalman · last update: 1410778857 · posted: 1410778857

Hello everyone, I am looking for a good, possibly english speaker dentist in or near Thonon. Please if anyone have information, share it with me. Thank you in advance, Kalman

started by: debra-930810 · last update: 1392895774 · posted: 1390904619

Can anyone refer me to a GOOD dentist in the Annecy area? I'm also willing to driver farther afield if necessary. Looking for a skilled, detail oriented dentist. The last one I visited only cleaned a part of my teeth! Really! Does not need to speak English. French language is fine. Thanks!

started by: sarahgoodyer · last update: 1392746088 · posted: 1392304860

I am looking for a hairdresser who is prepared to travel to Annecy to do wedding hair. Does anyone have any contacts or reccomendations? Thanks!

started by: Klaus S · last update: 1388159549 · posted: 1336839524

Hi there, anyone recommend an english or german speaking dentist n/near Thonon les Bains? mailto: klasok@web.de thanks

started by: Paul73 · last update: 1382976898 · posted: 1349522723

Hi weve been in the French Alps for over a year now. The first thing we did was apply for a carte vitale which we have yet to recieve. We have a piece of paper which we have to take everywhere medical, but its getting very tatty and i hate getting it out. Does anyone know how long one must wait to get the proper card? Ive rung and been told there is a backlog?

started by: rbthollon · last update: 1379927350 · posted: 1379707975

Anyone know of an English speaking dentist please?  

started by:



Login